АБАЙЛАҢЫЗ КӨКТАЙҒАҚ

Травматологтар үшін суық қыс-дәстүрлі түрде «ыстық» уақыт. Статистикаға сәйкес, қысқы жарақат уақытша еңбекке жарамсыздыққа әкелетін аурулардың 15% – кінәлі. Қыста жыл бойы болатын барлық жарақаттардың шамамен 36% – ы болады, жазда жарақат 23%, Көктемде – 22%, күзде – 19%.
Қыстың басталуымен қаламыздың травматологиялық пункттерінде түсетін науқастардың саны күрт өсті. Себебі-көктайғақ. Зардап шеккендердің ең көп саны-белсенді жастағы адамдар (30-50 жас), остеопороз түріндегі сүйек тінінің жасқа байланысты бұзылыстары да әсер етеді.
Көктайғаққа құлаған кезде жарақат алмау үшін 4 қарапайым ережені сақтау маңызды:
1.Ең алдымен-сақ болыңыз және асықпаңыз. Аяқтың астына қараңыз. ең тайғақ жерлерді айналып өтіңіз, кенеттен қозғалыстар жасамаңыз;
2.Таңдау ыңғайлы аяқ киім өкшесі жоқ немесе төмен, тұрақты өкшесі бар, табаны қырлы протектормен;
3.Дұрыс жүру. Жартылай иілген аяқтарда қозғалу, «пингвиннің жүрісі»: денені алға қарай еңкейту, қысқа қадам – алдыңғы аяққа тіреліп, аяқты бірден қойыңыз;
4.Дұрыс құлауды үйреніңіз. Егер құлаудан аулақ болу мүмкін болмаса, сіз топтасып, еңкейіп (төмен биіктіктен құлау қауіпсіз), қолыңызды бұлғап, бірдеңені ұстап алуға тырысыңыз, басыңызды кеудеге тартыңыз, бастың артқы жағына тигізбеу үшін, аяғыңызды кеудеге тартпаңыз, қолыңызды созбаңыз, шынтағыңызды денеге басыңыз, білекке қонуға тырысыңыз.
Алғашқы көмек көрсету:
• жәбірленушіден сұрап, не және қайда ауыратынын, тұра алатынын, бірден көтеруге және тасымалдауға тырыспайтынын анықтаңыз;
• жедел жәрдем бригадасын шақыру;
• зақымдалған аймақтың тыныштығын қамтамасыз етіңіз;
• сіз зардап шеккен аяқты баса алмайсыз, зақымдалған қолды жүктей алмайсыз-оны бекіту немесе денеге байлау керек;
• бас көгерген жағдайда және жарақаттан кейінгі алғашқы сағаттар, созылу, дислокация, сыну, көгеру кезінде 20-30 минутқа суық жағу керек.
Хирургия, онкология және травматология кафедрасының меңгерушісі,
м.ғ.д. Абдурахманов Б.А.
доц. Есмембетов И.Н.,
асс. Усманов М. А.,
асс. Юсупов А. М.,
асс. Абдраманова А. К.,
асс. Дүйсебеков М. Т.
3-курс резидент-травматологы Жұмабай С. С.